Der Schnellkurs im Fashion Doll Yoga
Teil 2
Der Schnellkurs im Fashion Doll Yoga
Teil 2
Ziemlich schnell sind alle umgezogen, und haben sich in einem großen Kreis zusammengefunden. Gespannt lauscht man Nicis Ausführungen, denn jede hat so ihre eigenen Vorstellungen und will nun wissen ob sie sich erfüllen werden. |
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Nici: "Das erhabendste Ziel des FaDoYo ist die Verwirklichung unseres wahren Selbst,
welches die Yogis als Eins mit dem Göttlichen, dem Kosmischen Bewußtsein bezeichnen. Es führt zur wahren Liebe, zum Gefühl der Einheit mit allem, zur Erfahrung reinen Seins, vollkommenen Wissens und unbeschränkter Glückseligkeit... ...Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Wir werden Asanas am Boden üben, diese sind am geeignetsten für Fashoin Dolls. ..." |
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Nici: "...Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die etwa 10-15 Minuten dauert. Dabei liegt man auf dem Rücken und entspannt systematisch alle Teile des Körpers und schließlich auch den Geist. Gerade die Entspannung ist für moderne Modepuppen besonders wichtig. In der Entspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Glückshormone ausgeschüttet und so geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Vollständige Entspannung kommt nicht einfach so von selbst, sondern muss geduldig und systematisch gelernt werden." |
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Francesca: *Dann bin ich nicht umsonst aus dem Urlaub zurück gehastet.*
Tina: *Das klingt genau nach dem was ich brauche.* Venus: *Nici macht das sehr gut, sie ist voll in ihrem Element.* Jeder nimmt sich eine Übungsmatte und unter Nicis ausführlichen Anleitungen kann es losgehen. |
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Nici: "Und wir beginnen auch mit einer 5 minütigen Entspannung. Macht eure Augen zu und lasst alles von euch abfallen und schließt euer inneres Univerum." Während den Fashion Dolls die Plastikglieder schwer werden, denkt so ziemlich jede: *Jetzt bloss nicht einschlafen.* |
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Nici: " Begebt euch jetzt in den Langsitz und greift mit den Händen nach euren Füssen um in die "Vorwärtsbeuge" zu kommen. Das ist eine starke Bauchübung. Sie wirkt harmonisierend auf die Verdauung und regt die Abwehrkräfte an, auch wenn das für uns kein Thema ist. ..." |
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Rowena: *Aua, aua, waren meine Füße schon immer so weit weg?*
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